★ ¿Cómo deshacerse de la papada?

Las causas de tener papada pueden ser muy diferentes. Las mujeres delgadas aún pueden tener papada debido a la genética, la retención de agua, los malos hábitos alimenticios o las elecciones de estilo de vida poco saludables. Si quieres perder la papada, asegúrate de tener una dieta saludable, cuidar tu piel y no te olvides de ejercicios especiales que pueden ayudar a adelgazar el área de la barbilla. ¡Échales un vistazo!

Los mejores ejercicios de papada:

Ejercitar la mandíbula y los músculos faciales ayuda a tensar la piel de la cara y combatir la grasa corporal que se ha acumulado en esa área y ha causado la papada. Delante del cuello y debajo del mentón se encuentra el músculo platisma. Si este músculo comienza a ceder, crea una papada (también conocido como cuello de pavo). Los ejercicios a continuación tonifican el músculo platysma y son excelentes para la grasa del mentón. Repita regularmente para obtener mejores resultados y deshágase de la papada.

Levantamiento de labios

• Abre bien la boca.
• Ahora intente llevar el labio inferior hacia la nariz.
• Mueva la mandíbula inferior hacia arriba y hacia abajo.

girar la cabeza

• Otro ejercicio consiste en girar suavemente la cabeza en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario, manteniendo la columna recta en todo momento.

movimiento de la mandíbula

• Con la boca abierta, mueva la mandíbula inferior de derecha a izquierda.
• Repita al menos 5 minutos al día para obtener los mejores resultados.

decir vocales

• Pronuncia las vocales (A, E, I, O y U) de forma amplia y alta.
• Repita 15 veces al día para obtener mejores resultados.

¡Cambia tu posición para dormir y pierde la papada!

Para reducir aún más la hinchazón facial y la retención de agua, duerma boca arriba con la cabeza ligeramente elevada. Esta posición permite que los líquidos drenen de su cara. Use una almohada adicional para que su cabeza esté al menos unas pocas pulgadas por encima de su cuerpo.

Masticar chicle ayuda a deshacerse de la papada

La goma de mascar es un buen remedio para la papada (si es causada por músculos débiles y flácidos) sin efectos secundarios. Para deshacerse de la papada, es importante entrenar los músculos faciales regularmente y así tensarlos. Masticar chicle ejercita la mandíbula y los músculos faciales y tonifica el mentón.

Estilo de papada

• Contornee su rostro y use un polvo (un tono más oscuro que el tono de su piel) para realzar su barbilla. Honestamente, esto puede hacer que parezca que tienes un mentón delgado y esbelto.
• Un corte de pelo medio que cae justo debajo de la barbilla cubrirá mejor el problema.
• Usa un escote amplio y abierto para desviar la atención de tu barbilla.
• Evite usar camisas y blusas con cuello alto o cuello alto.

La mejor postura para reducir la papada

¡Deja de rodar! La postura juega un papel importante en la reducción de la papada. Cuando te sientas por largos períodos con la cabeza gacha y los hombros caídos hacia adelante, ¡estás desarrollando una postura muy mala! Su cuerpo está perdiendo flexibilidad y, lo que es más importante, los músculos de la parte delantera de su cuello se están debilitando. Esto promueve un entorno favorable para la papada. Mientras trabaja o lee, mantenga siempre la cabeza lo más recta posible y trate de sentarse o pararse en una posición recta y cómoda.

Hidrata tu piel para reducir la papada

¡El rostro requiere hidratación para reducir la papada! Aplique cualquier loción o crema hidratante recomendada en el cuello para hidratar y reducir la flacidez de la piel en el área de la barbilla. Para apoyar aún más su piel, use nuestra bebida de colágeno True Beauty. Nutre la piel desde el interior y hace que luzca suave y saludable.